kali ni kita bercakap tentang kalori plak.. atau secara umumnya adalah maklumat pemakanan... apa yang paling penting adalah kita perlu tahu serba sedikit tentang kalori.. barang2 yang kita makan kenalah memilih yang rendah kalori..
kadang2 kita rasa sesuatu produk itu dah cukup bagus untuk kesihatan.. tapi pastikah kalorinya rendah? pastikah gulanya rendah? berapa kandungan proteinnya... berapa kandungan lemaknya...
setiap produk akan ada maklumat pemakanannya... bolehlah kita membaca seimbas lalu sebelum membelinya...
walaupun kadang kala ianya mmg terkenal ngan brand2 makanan berkhasiat... tp kita masih perlu berhati2..
ketika membaca perlu berhati2.. ada 2 kategori.. untuk setiap sajian @ untuk setiap per gram... jangan ingat makanan ringan xtinggi kalorinya... macam contoh ni kalorinya 350
bagi makanan ringan ni plak kalorinya 200 per serving
yang plak kalorinya 370 per serving.. anda perlu tahu.. anda hendaklah melihat juga setiap bungkus berapa gram.. kerana kadang kala kita tertipu ngan bacaan per serving.. nilai sebenar bagi 1bungkus adalah setiap per gram..
kadang2 maklumat pemakan ni ada di bungkus luaran @ bungkus besar saja.. untuk bungkus2 di dalam dah xda maklumat pemakanan...
jangan ingat jajan hanya rendah kalorinya..
apa2 pun just spend beberapa minit untuk kesihatan anda..
pilihlah makanan yg baik untuk anda...
badan kita ni nak guna lama..
insya ALLAH jika dipanjangkan usia..
